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川藏旅行注意事项

更新时间:2017-04-19 小编:ARM 0 366
入藏须知:藏地民风淳朴,体味不一样的风土民情。

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出发前

    1. 身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料。

    2. 心理准备:保持乐观情绪,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,一般来说过1-2天后,症状都会逐步减轻或消失。

    3. 高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖和保暖衣物,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远,有可能不能按时用餐,也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。

旅行中

    1. 适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料,可帮助适应高原气候。

    2. 初入高原多休息,多喝水,多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

    3. 饮食要有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

    4. 藏区属特殊地区,请大家和睦相处,尊重少数民族地区的文化和信仰。

    5. 骑马的时候请注意安全,必须由马夫牵领方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,以免受伤。

    6. 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地方多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处,佐餐食物请自备,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品,以备途中之需。

证件

    带好身份证,小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证;台胞带好台胞证。


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